Cittadina di mare, Loano offre la possibilità di svolgere attività all'aria aperta di ogni genere. I bambini troveranno divertente impegnarsi nei giochi dei giardini di Parco Grossi e Parco Rocca. Immersioni, windsurf, vela, nuoto e beach volley.
Gli appassionati di forma fisica possono concentrarsi piacevolmente sullo spinning o l'aerobica in riva al mare.
Loano offre diversi impianti sportivi, primo fra tutti il complesso del Palazzetto dello Sport con campo da basket (pallacanestro Loano in C femminile), piscina coperta (aperta dal lunedì al venerdì orario 12,30-14,30/18,30-21,00; al sabato orario 10,00-11,00/16,30-20,00 e domenica 10,00-11,30/15,00-19,00) e olimpionica scoperta.
Si aggiungono campi da tennis, da bocce, da calcio, due percorsi minigolf, pista di pattinaggio.
Inoltre numerose sono le manifestazioni presenti in città.